健康咨詢描述: 分手五十天了這五十天連續的情緒低落這五十天基本沒有真正開心過一天情緒比一天差每天都很悲傷時常會想哭一哭就會哭到沒力氣或流不出眼淚為止對什么事都失去了興趣做什么事都沒動力了覺得活著和死了差別不大經常還會覺得死了可能更舒服可以忘了全部
你好,很高興為你解答,根據你講述自己現在的情況,考慮是分手以后精神壓力太大引發抑郁癥的可能,首先應該學會自己調理心情,把心里壓力講出來,多和家人溝通交流,不要選擇逃避,建議到最近醫院心理科進行檢查就診,
你好!很高興為你解答,你的情況屬于精神因素,是經歷生活中的重大事件~失戀的打擊,導致情緒低落。建議:調整心態,盡快走出陰霾,既然分手就是你們不合適,畢竟放手也是一件種愛嘛。
既然事情已經發生并且無法挽回,建議你不要過于沉浸在負面情緒當中,畢竟現在和將來更重要一些。平時多做一些能夠讓自己感到輕松愉快的事情,多與人溝通交流,不要過于自我壓抑。另外,培養一些積極的興趣愛好,堅持適度的體育鍛煉來充實自己的生活。如果難以自我調節,及時找心理醫生接受系統的心理輔導,以免問題發展嚴重。
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