你好，這位男士，從你描述的狀況來看的話，首先應該通過讀書和交流提高個人的修養，寬闊自己的胸懷，覺得任何人都不可能完美無缺的，就拿一個人來說，你不可能個子長得又標準，皮膚長得又好，臉型長得又好看，學習又好，女人緣也好，提拔的也快也有錢，也有房也有車，口才也好，動手能力也強，體育成績也好，音樂素質也高！怎么可能呢？把這些想明白了，慢慢的突破自己啊。如果覺得做不到，就請你找當地的心理咨詢師進行一對一的心理疏導，幫助你走出困境。
      

      你好，根據描述，降低期望值，做事盡力而為，順其自然就好。要求完美，是強迫癥的根源，要求完美本身就不完美，多運動，轉移注意力，使自己忙碌充實起來，不要在意別人看法，活好自己就行。
      
      以上是對“完美性格怎么克服啊。有時候焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！追求完美，有時會對自己和別人的一種苛責，影響到個人心情和人際關系。這與個人先天氣質，和成長經歷有關，需要自己改變，不合理認知，多學習，或參加個人成長課程，用接納感恩和包容心，看待身邊的人事物，逐漸改變。
      

      其實很多人都有你這種想法，他們都力求完美，希望把每件事都做到完美，這往往就會引起自身的焦慮，時間長了會出現一種近似于強迫癥的表現，這種情況需要個人慢慢的去調節自己的心態，甚至也可以適當的主動去把一些事情做得不完美，慢慢的去適應。