做事很緊張。如果給陌生人盯著
男 | 19歲 2019-02-01 22:50:02
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健康咨詢描述： 做事很緊張。如果給陌生人盯著，或者去銀行辦理一些業務，等等場景顯得很緊張，當緊張的時候怎么放松？但是我喝咖啡后，心情很興奮，做事就不會緊張了，這是什么回事
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醫生回復區
2019-02-02 08:04:02 我要投訴
你做事很緊張，尤其是被陌生人看的時候，就會感覺到緊張的厲害。這是有些社交恐懼的癥狀。這和你的性格內向有關，也和你個人經歷有關，尤其是童年經歷和家庭教育方式。你這種情況是需要積極調整的?？梢試L試多和朋友交往，積極參加體育運動。也可以看心理醫生，接受心理疏導，更好的調整自己，增強自信。
2019-02-02 08:05:12 我要投訴
首先可能你自己的性格比較內向，所以說不善與他人進行交往，尤其是在一些比較嚴肅或者緊張的場合，就會不自覺的產生緊張感，要注意緩解自己的情緒，平時多參加一些集體活動，才能改變你自己的心態。。
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