從你的描述來看，考慮和長期過度手淫，導(dǎo)致的身體抵抗力下降，如果長期下去的話可能會(huì)導(dǎo)致性功能障礙，目前建議，盡量戒掉手淫，同時(shí)注意休息，多參加戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球的，而且均衡規(guī)律的飲食，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，比如豆?jié){，牛奶，魚等。
      

      病情分析：
      你好，向你描述的這種情況，你這個(gè)年齡所以過頻了，一天三次會(huì)造成腎虧的癥狀，一天一次也非常嚴(yán)重的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在開始要戒掉，同時(shí)需要注意多食黑色的食物，要積極的進(jìn)行補(bǔ)腎治療，有助于改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)情況描述目前還是考慮過度了，建議戒除手淫！飲食上不要太油膩，可以適當(dāng)吃海鮮類的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)情況描述目前還是考慮過度了，建議戒除手淫！飲食上不要太油膩，可以適當(dāng)吃海鮮類的。
      
      以上是對(duì)“手淫了一年了以前是一天三次現(xiàn)在是一天一次算不算頻繁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！