您好，長期或過頻、過度手淫會導致陰莖、前列腺、精囊、睪丸附睪等器官局部過度充血、免疫力降低、功能減退，從而誘發泌尿生殖系疾病，如前列腺炎、尿道炎、睪丸附睪疾病等等，這方面疾病主要表現有，性功能障礙（射精快、早泄、陽痿、勃起問題等）和生育能力下降會陰局部及排尿不適癥狀。還會使陰莖發育短小，建議及時戒除手淫，積極到泌尿外科或者男科就診。
      

      您好，根據您的描述，您，男，30歲，手淫7年了，有時一天一次，現在感覺整個身體都透支了。避免頻繁過度，手淫。多食含雄激素的食物，如牡蠣，牛肉，牛奶，雞肉，蛋黃，各種貝類海參，魷魚，花生，各種蔬菜，谷類，豆類等等。加強運動，每日運動到大汗淋漓。
      

      病情分析：
      性生活頻繁嗎？一周幾次，有沒有包皮過長或者包皮包莖包皮龜頭炎什么的，詳細一點
      指導意見：
      性生活頻繁嗎？一周幾次，有沒有包皮過長或者包皮包莖包皮龜頭炎什么的，詳細一點
      
      以上是對“手淫7年了，有時一天一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！