建議你受傷前三天局部冷敷，受傷三天后局部溫敷，受傷三天后在口服或者外用活血化瘀的藥（前三天用越用越腫痛），患肢抬高，不要下床活動更不要劇烈運動
      

      指導意見：
      這種情況需要正規醫院的骨科就診查體，必要時患處拍片，如果考慮為腫脹為外傷引起，可以開具促進靜脈回流的藥物治療，配合局部紅外線照射治療，患處制動休息，避免過早負重。
      

      根據你所講的病史提供的圖片，我個人認為應該要考慮有韌帶的拉傷，軟組織里面有出血腫脹，建議你局部冷敷，如果疼痛非常厲害，不能走路的話，最好是到醫院里面去做一個x片的檢查，明確是否有骨折。
      
      以上是對“今下午兩點下樓時左腳崴傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！