你好，根據你所描述的情況，腳外傷后24小時之內建議進行冷敷，同時減少活動，注意休息，將患肢抬高于心臟水平，為減輕腫脹，希望我的回答對你有所幫助

      看描述的情況腳崴傷后首先需要排除骨折的情況，一般來說需要拍片子檢查，對于軟組織損傷的治療主要是休息制動，初期冷敷，后期熱敷，可以口服活血化瘀藥物協助治療。
      

      你好！根據你的描述，腳崴了，建議去正規醫院骨科拍片檢查一下，有無骨折。明確原因，在醫生的指導下對癥治療。要注意休息，減少活動。
      
      以上是對“今天下午兩點時下樓梯腳崴了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所描述的情況來看，你這是腳部軟組織損傷的情況，傷后48小時內冰敷，48小時后熱敷。注意臥床休息減少活動，必要時到醫院就診檢查。
      

      病情分析：
      你好，建議到醫院照X光片，排除骨折情況。如有骨折遵醫囑對癥治療
      指導意見：
      注意休息，抬高患肢，過了24小時后可以改熱敷促進血液循環。忌食辛辣刺激性食物
      

      你好，根據你提供的病情。建議你先冷敷治療一次就可以24小時后熱敷治療三天后疼痛沒有緩解的話就需要到醫院骨科找醫生幫助你檢查一下片子看看。