應該適合您的這個腎虛是有很大關系的我建議你還是先找一個中醫號脈來看一下，可以適當的吃一些滋補類的中藥來調整一下。在飲食上最好也要多吃一些滋補的，像羊肉哇。韭菜呀蘿卜。
      

      這種情況主要考慮是由于腎虛引起的，主要癥狀就是腰膝酸軟，乏力，盜汗，失眠，食欲減退，精神萎靡不振，所以導致性功能減退。可以多吃點補腎的食品，比如牛骨髓，牛肉，羊肉，豬腎，枸杞子，山藥，腰鼓，黑豆，黑米，黑芝麻，大蔥，洋蔥，韭菜等，根據個人口味合理搭配，具有補腎壯陽提高性能力的功效。
      

      病情分析：
      你好。很高興為你解答你說的情況，你說的問題都是男科的問題的
      指導意見：
      建議你這個第一需要戒除手淫的壞習慣的，其他的可以到當地的人民醫院的泌尿外科給予檢查的，然后根據檢查的結果來對癥處理
      
      以上是對“我今年39了，勃起不堅”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      中年男性的性功能逐漸下降的了。是否有長期手淫呢？性生活頻次很多？
      指導意見：
      建議如果有手淫要戒掉。性生活頻次控制在1-2次每周。你現在存在陽痿早泄、腎虛。需要補腎，必要時中藥調理。祝你早日康復
      

      這個應該就是因為手淫而引起的早泄，建議還是要戒掉手淫，多鍛煉身體，做一些有益身心健康的事。