你好！根據你的描述，癲癇首先要堅持科學合理的用藥，不要自行停藥，一定要在專業醫生指導下用藥停藥。平時注意避免誘發因素，如壓力太大，精神緊張，感冒發燒受涼，煙酒濃茶咖啡也不要用。不吃辛辣刺激的食物。
      

      你好，您的這種情況，建議你應該用藥物控制病情的發展，平時避免過度勞累，要注意多休息，可以適當的鍛煉身體，保持心情舒暢。多吃一些營養神經的食物。
      

      你好，這位朋友根據您所描述的情況來看您，的癲癇頻繁發作，這種情況，最好去醫院系統的治療及按時的服用藥物。鍛煉不能緩解癥狀及治療。
      
      以上是對“大夫好，我得癲癇大概有10年左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，癲癇病的病因有很多，如遺傳、外傷、顱腦損傷、腦血管疾病、腦部腫瘤等，盡早發現要盡早進行治療，是不能自己在家盲目治療的，癲癇病反復發作會對大腦造成損傷，嚴重者還會危及生命，建議您要積極配合醫生，按時口服抗癲癇藥物，規律作息，避免熬夜、勞累及情緒波動，保證充足的睡眠，定期到醫院進行復查。
      

      病情分析：目前說的情況此癥狀是大多數癲癇患者的心理原因，一般導致的情況多是患者的過度緊張引起的。
      指導意見：癲癇可以通過腦電圖等來定義，可以進行進一步的詳細檢查來定義類型，并且可以進行積極的治療。在這種情況下，建議及時服用常規抗癲癇藥物，以保持心情及時放松。這不會受到影響，也不應該考慮太多。