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人體長高需要什么?吃什么能快速長高?

男 | 10歲 2019-01-29 15:52:39 4人回復 來自

健康咨詢描述: 人體長高需要什么?吃什么能快速長高?

想得到怎樣的幫助:人體長高需要什么?吃什么能快速長高?

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張雪蓮
張雪蓮 遼寧省健康產業集團本鋼總醫院   主治醫師 擅長: 兒童消化、呼吸及免疫等系統疾病,兒童保健、喂養、生 幫助網友:35562
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2019-01-31 11:03:23 我要投訴

      人體張高起決定作用的是生長激素,平時要規律睡眠,多吃含鈣量高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆類食品,綠葉蔬菜等。多做上舉運動,比如跳繩,游泳,打籃球,打排球。
      

崔杰
崔杰 遼寧省健康產業集團本鋼總醫院   主管護師 擅長: 新生兒肺炎護理,新生兒黃疸,早產兒,臀炎,臍炎,眼 幫助網友:5998
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2019-01-31 11:08:00 我要投訴

      您好,身高主要與先天遺傳和后天營養等因素相關,您的這個年齡正常是處于生長發育期的,不要擔心,建議您放松心情,保證睡眠,飲食上多吃新鮮蔬菜、優質蛋白食物、低脂肪和含鈣含鋅豐富的食物,多喝牛奶,防止偏食,適當多參加打籃球、游泳等戶外運動。
      

高小娜
高小娜 遷安燕山醫院   護師 擅長: 肺炎、喘息性支氣管炎、哮喘、營養缺乏、小兒腹瀉、反 幫助網友:34217稱贊:74
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2019-01-31 11:07:16 我要投訴

      病情分析:
      人是否長高,要看他長骨及脊椎骨的生長板是否尚未關閉。
      指導意見:
      平時糾正不良的生活習慣,不良的姿勢,包括坐姿和睡姿。還要積極參加體育運動,比如跑步、跳高、跳遠、打籃球等
      
      以上是對“人體長高需要什么?吃什么能快速長高?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

zsdoc86437700se
zsdoc86437700se 主任醫師 擅長: 專注兒童生長發育、身高預測、身高管理創新
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2019-01-29 15:52:50 我要投訴

      人要想長高必須同時滿足兩個條件:一是腦垂體必須分泌足量的生長激素;二是骨骺線要未閉合。生長激素是身高的真正“操縱者”,它是腦垂體前葉分泌的一種蛋白質激素,由191個氨基酸組成;是調控人體生長發育所必需的物質,可以促進軟骨生長,骺板加寬。
      

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