洗頭不要太勤，可以2—3天洗一次，不要燙發染發，用刺激性小的洗頭膏，水溫不要太熱，吹風機溫度不要太高，頭發密一些可以刮刮，小孩子可以這樣，大人不太接受，多吃點富含蛋白質維生素和微量元素的食品，如綠色蔬菜水果動物肝臟干果核桃黑芝麻紅棗薏米豆制品胡蘿卜奶類。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況洗頭次數影響不大的，注意飲食的營養均衡，
      指導意見：
      平時飲食可以多吃花生，核桃，黑芝麻等食物，多吃蔬菜水果，注意不要熬夜，保證充足睡眠。