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最近感覺情緒難以自控

女 | 17歲 2019-01-27 13:17:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近感覺情緒難以自控，胸口憋悶，突然就難過的哭，嚴重的時候會喘不過氣，煩躁，也不想說話，也不想傾訴，易激動，沖動。并時常有活不下去的念頭

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馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友：30581稱贊：52
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2019-01-27 13:20:12 我要投訴

      你這種情況有一種焦慮抑郁的情緒存在，要注意放松自己的情緒，平時多做運動，多想一些開心的事，不要沉浸在這些無謂的煩惱當中，多和朋友們聊聊天。
      

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