你好，根據(jù)你的描述，你要注意休息，避免勞累，局部可以熱敷按摩理療，加強體育運動，避免久坐，避免長時間的彎腰拾物，并且要避免長時間的低頭伏案工作。
      

      你好，根據(jù)你的描述，引起背部酸脹的原因是比較多的的，比如局部肌肉勞損或者是頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)都有可能，需要明確診斷，對癥進行治療。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況來看，通常頸椎在壓迫神經(jīng)組織的情況下會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，建議你最好是到院骨科檢查下，會比較放心，如果是頸椎病可通過按摩推拿熱敷等方法來緩解癥狀。祝健康！
      
      以上是對“背部酸脹是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！