飲食要規律的，平常多吃黑芝麻，口服何首烏等藥物等，可以有效。有些人因脂溢性皮炎，脂溢性脫發致掉頭發過多，需注意，選擇適當的洗發膏。
      

      病情分析：
      親，根據你所描述的情況，頭發細少，稀疏，應及時去正規醫院皮膚科檢查
      指導意見：
      建議：注意休息，合理安排作息時間，避免熬夜，清淡飲食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，注意頭部的清潔衛生，及時清洗。
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的癥狀分析，你的情況考慮毛發發育不良的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以外用米諾地爾擦劑來每天涂抹頭皮，可以同時口服1mg含量的非那雄胺片。
      
      以上是對“怎么減少頭發稀疏，頭發又細又少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！