你這是視疲勞的原因。短時間內長期看手機可以引起視物模糊，形成假性近視。注意休息，不要熬夜，少玩手機，多進行戶外活動，多向遠處眺望，多做眼保健操，可一周可能會好，甚至需要更長的時間。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的病情資料造成這些癥狀的主要原因是眼疲勞過度用眼！
      指導意見：
      建議首先改善用眼習慣及睡眠習慣，同時珍視明滴眼液及玻璃酸鈉滴眼液點眼改善癥狀。祝早日康復！
      

      病情分析：
      您好！根據您的描述考慮是用眼過度眼疲勞引起的不舒服癥狀。
      指導意見：
      建議您勞逸結合，避免用眼過度適量眼保健操。避免熬夜，勞累過度，調節視力疲勞。
      
      以上是對“每天晚上手機看了很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！