你好，根據你所描述的情況，這個沒有特別的規定，一般一天兩次就好，平時主要是要多食用新鮮水果蔬菜來補充維生素，不要經常吃維生素c含片。

      你好，根據你描述的情況分析，維生素C含片功能主治，維生素C補充劑，本品用于體內需大量補充維生素C時。用法用量，口中含服。成人，一次1片，一日1～2次。這個藥品說明書沒有特殊要求，什么時間吃都可以。最好食補，新鮮蔬菜水果含有豐富的維生素C。
      

      你好，很愿意為你解答問題，服用維生素c，沒有什么特殊的要求早、中、晚飯后均可以，長期服用大量維生素C偶可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結石。要注意多飲水。
      以上是對“想補充維生素c、是含片”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！