你好，依據(jù)你說的目前情況，和你的圖片上的姿勢(shì)來看，你這個(gè)動(dòng)作，是不能瘦肚子的，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作可以鍛煉腰背部肌肉的，所以你要換個(gè)方式的。
      

      您好您描述的情況可以收縮腹部肌肉，有收腹的作用，可以減小肚子，需要堅(jiān)持訓(xùn)練，并且清淡飲食，適當(dāng)進(jìn)行其他有氧活動(dòng)鍛煉比較好
      

      這個(gè)姿勢(shì)對(duì)腰背部肌肉舒展有一定幫助，但是由于腹部和腰部肌肉并沒有發(fā)力，所以并不會(huì)減少腹部的脂肪。腹部鍛煉一般是進(jìn)行仰臥起坐，使腹部肌肉屈伸發(fā)力，才會(huì)逐漸消耗脂肪。
      
      以上是對(duì)“這個(gè)姿勢(shì)能瘦肚子嗎 腿靠墻身體九十度角腦袋和肩膀抬”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所描述的情況，可以減輕下肢及腹部肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你平時(shí)要注意飲食習(xí)慣配合調(diào)理一下，在鍛煉時(shí)要循環(huán)漸進(jìn)，避免勞損。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況和你發(fā)過來的片子看，你是想減肥變的更美。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你發(fā)過來的片子看，這樣的姿勢(shì)能不能減肥暫且不說，如果時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起頸椎病變，這個(gè)病比減肥重要的多。我建議你千萬不要再這樣。
      

      病情分析：
      這個(gè)姿勢(shì)是不能瘦肚子的，不僅不能減肚子而且長(zhǎng)期這樣操作的話，還有可能會(huì)發(fā)生肌肉軟組織損傷的情況
      指導(dǎo)意見：
      減肥沒有什么好辦法，一般只有通過控制飲食同時(shí)配合進(jìn)行體育鍛煉來進(jìn)行處理就可以的，還有就是平常在生活上需要低鹽低脂飲食，少量多餐進(jìn)食，每頓飯吃七八成飽就可以的，還有一條注意平常不要吃零食，否則也是不利于體重的控制