首先考慮是否因為長時間保持一種姿勢，造成肌肉緊張，氣血不暢而疼痛呢。其次，如果伴隨其他如頭暈，乏力，胸悶，心悸，焦慮不安等癥狀，考慮有焦慮癥的可能性。
      

      你好，這種情況是不是最近由于傷風感所冒引起的，建議您進行檢查后，吃些感冒藥，多喝些熱水，保證充足的休息，調整一下，另外也考慮是不是由于最近過于勞累，身體出現的不適的癥狀，建議您避免過于勞累，保證充足的休息，適當的進行放松訓練，有助于狀態改善！
      

      病情分析：可能是缺乏活動，導致肩胛后背肌肉僵硬或受涼引起的酸痛，中醫叫做風寒濕阻絡型痹癥。
      指導意見：按摩半小時后拔罐15分鐘，最好找專業醫生打走罐，或刮痧。平時搭熱敷，多運動，出點汗會更舒暢。服用萬通筋骨片和九味羌活丸。
      
      以上是對“背上肌肉痛，腰腿有時也痛，人沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！