你好。根據你的描述，建議到皮膚科就醫，并可查一個激素水平，以排除雄激素性脫發。且改變生活方式，如早睡不熬夜，不抽煙喝酒，堅持鍛煉。如果仍脫發，可考慮毛發移植或者微針、PRP改善。
      

      你好，很高興能為你解答問題，根據你的描述考慮是脂溢性脫發，與精神緊張壓力大，熬夜有關，建議你不要熬夜，多吃富含維生素的食物，如胡蘿卜，小白菜，芝麻等，維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長發育起重要作用，維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成抑制皮脂腺分泌，刺激毛發的再生有重要作用，生活要規律，少食辛辣刺激性食物。