你好，你的情況是脾腎兩虛，氣血兩虧，可以吃十全大補丸試試。平時吃鯽魚，帶魚是可以的。清熱解毒，營養均衡就可以了，還要適當鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況來看，不知道都有什么不舒服的
      指導意見：
      癥狀了啊？困乏，瞌睡多？還是怎么不舒服的了？建議你能具體的說明情況，可以吃的。
      

      病情分析：
      你好，在飲食上沒有什么特殊的要求，正常飲食即可。可以吃魚。
      指導意見：
      你的情況如果是有比較明顯的氣血虧虛和脾腎兩虛的癥狀，建議你吃中藥飲片整體改善一下，單純的成藥效果一般。
      
      以上是對“脾腎兩虛氣血兩虧吃什么中成藥比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！