一定要先去做檢查，看一看是不是有腰間盤突出？或者是突出到什么程度，如果突出壓迫神經的話，是會出現相應的癥狀的，平時一定要注意睡硬板床，如果有神經根水腫的話，一定要脫水治療
      

      腰椎間盤突出急性期需臥床治療，絕對臥硬板床，癥狀減輕后，可佩戴腰圍行走，如果有專業醫生指導，也可配合適當的牽引。情況極其嚴重的話，可以考慮手術治療，現在也有微創手術，椎間孔鏡手術到正規醫院脊柱外科看一下就可以了。
      

      得了腰椎間盤突出關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，睡硬板床休息，最好是到中醫院檢查一下，再進行針對性的治療。
      
      以上是對“腰椎間盤突膨出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！