你好，建議您應該去做腰椎CT檢查，根據檢查結果，對癥治療，平時盡量睡硬板床，最近不要做重體力的勞動，可以按藥品說明書服用硫酸氨基葡萄糖膠囊，能幫助緩解癥狀，而且要注意保暖，避免著涼，可以考慮針灸治療。
      

      根據你的描述，我感覺像是腰椎間盤突出的癥狀，如果你要想確診這個病，必須去醫院做CT才能確診，如果你想先吃點藥，緩解一下，可以吃一些芬必得，這個病最重要的是不能勞累，不能提重東西，不能干力氣活否則你的腰椎的癥狀會加重建議你沒事的時候就蘋我在硬板床上休息有利于他康復，貼一些膏藥等都可以緩解疼痛
      

      病情分析：
      你好，根據你所講的情況，這可能是腰椎骨質增生或者腰椎間盤突出。干活彎腰或者身體負重就會引起疼痛。
      指導意見：
      這種情況最好去醫院做ct檢查，明確診斷，如果是腰椎骨質增生或者椎間盤突出，可以做康復理療，針灸，按摩，腰椎牽引。平時要注意避免長期彎腰工作，避免身體負重，睡硬板床，不可睡席夢思等會壓迫腰椎，影響血液循環，出現腰肌勞損。
      
      以上是對“腰脊柱總是困疼的，但是不太嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！