指導(dǎo)意見：
      你好，女性陰道松弛，一般與生育產(chǎn)傷、盆底肌肉恢復(fù)不良、肌張力下降、雌性激素水平低等等因素有關(guān)。平時(shí)注意加強(qiáng)盆底肌肉的功能鍛煉，如做提肛運(yùn)動(dòng)、自主收縮運(yùn)動(dòng)、中斷排尿鍛煉等等，配合補(bǔ)中益氣、溫陽補(bǔ)腎的中藥調(diào)理，如經(jīng)以上功能鍛煉及中醫(yī)藥調(diào)理效果不明顯，可以考慮陰道縮緊手術(shù)治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況，如果有陰道松弛的話，你可以每天早晚各做縮陰提綱動(dòng)作100次以上，鍛煉盆底肌肉，使陰道周圍肌肉緊縮。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，放松心情，您這種情況也可以去醫(yī)院的產(chǎn)后康復(fù)科做康復(fù)治療。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)陰道松弛的女性，可以進(jìn)行盆腔肌肉鍛練，“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      你可以鍛煉提肛肌來減輕陰道松弛，如正在小便你有意識(shí)停頓，就是這樣鍛煉，平時(shí)也可以進(jìn)行鍛煉日久效果較為明顯。
      
      以上是對(duì)“陰道變緊的辦法?　　”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！