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明天有重要考試，溫習的時候犯困就收拾東西八點半左右

女 | 21歲 懸賞2個健康幣 2019-01-11 22:11:50 1人回復 來自

健康咨詢描述： 明天有重要考試，溫習的時候犯困就收拾東西八點半左右就休息了，結果前面突然驚醒一下子坐起來，就睡不著了，之前在賓館睡覺經常驚醒，是對新環境適應不了嘛

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郭鳳梅
郭鳳梅 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,健忘,神經衰弱 幫助網友：5487
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2019-01-11 22:21:08 我要投訴

      你好，你這種情況是由于考試焦慮造成的。建議不要把考試結果看的太重，要將結果與過程分離，將關注的重心轉移到復習過程中來，在正確復習戰略的指導下，做好眼下的每一道題，考試一定會成功的，也會告別焦慮癥的。
      

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