你好，根據你所描述的大概的情況，首先要從自己的思想上改變，認知上的問題，第一點遇事不冷靜，易怒，這樣會很傷自己，也會傷對方，于其這樣，只能是慢慢改變自已做起，冷靜，再冷靜，深呼吸，沒有好的應對，就保持沉默。第二點多看有益于自乙身心的情感劇，從中吸収正能量的方方面面，提高自己，改變自已。
      

      你好，很高興幫你解答問題，你這種情況就需要靜下來反思一下自己這些行為，進行自我調整，要控制自己的情緒做情緒的主人控制自己的情緒學會調控自己和管理自己的情緒是一生都要完成的主要任務
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述，你說的這些個缺點對你的人生發展是有很大的影響的，你現在必須改變你這個性格，遇事必須冷靜，發怒之前忍上3秒鐘，這樣可以避免很多沖突，還有就是不要在意別人的看法，因為別人的看法跟你沒有任何的關系，你越在乎別人的看法，你越生氣，你越活的累。
      
      以上是對“我這個人遇事不能冷靜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你描述的情況，從你目前的情況來看，這種情況主要還是由于你自己的心態沒有放平衡。另外還由于你自身不夠自信，所以才造成目前的狀況。建議平時心態放平和一點自信一點，不要太在意別人對你的看法或評價。
      

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種情況，可能是自己沒有奮斗目標，缺乏自信心，建議到醫院心理科進一步檢查確診，平時遇到事情需要勇敢面對，多和家人朋友進行溝通交流，學會自己調理心態，確診后在醫生指導下進行治療。