從你的描述來看，可以采取保守治療，措施有急性期多休息，睡硬板床，膝部保暖，少做劇烈體力活，局部理療，口服中西藥物，針灸推拿，功能鍛煉等。加強營養。
      

      你好，你這種情況現膝關節還是有炎癥，并且檢查報告提示關節有磨損，我建議你用一段時間非甾體類抗炎止痛藥物加硫酸氨基軟骨糖類，主要就是多休息，暫時先不要走路。
      

      你好，這是有關膝關節炎問題，是與勞累有關，建議不要太擔心，外用一定活血化瘀及營養軟骨藥物治療，平時帶護膝，適當鍛煉，希望對你有所幫助
      
      以上是對“膝蓋外傷7個月了。膝蓋在蹲起的過程中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是膝關節外傷導致的內部軟組織損傷引起的腫脹疼痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要活動，也不要熱敷，可以去藥店買氨基葡萄糖膠囊服用治療。