您好！很高興為您解答，建議每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。
      而一些陰道松馳嚴重、甚至有陰道壁膨出的女性，就應該到醫(yī)院作陰道修補術了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，一般女性陰道肌肉彈性很大，順產生孩子以后都會變松弛
      指導意見：
      你好，如果你感覺你的陰道肌肉松弛很厲害，最好去醫(yī)院做手術治療，手術以后會變得很緊致
      

      您好，一般來說，性生活過于頻繁，或者有多次分娩經歷的話，陰道會慢慢變松弛。這是正常的。建議您平時堅持做提肛運動，坐立、依靠或者平躺都可以，盡量保持心情放松，按正常情況呼吸，收縮肛門的括約肌。吸氣時提肛，即將肛門的肌肉收緊。閉氣，維持數(shù)秒，直至不能忍受，然后呼氣放松。反復多次練習，有助于很好地鍛煉盆腔肌肉，從而改善松弛的癥狀。
      
      以上是對“女人私處怎樣緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！