您好，看了敘述分析，夜里睡覺后腿突然發生抖動與睡前大腦皮層抑制，皮層下的中樞興奮導致的肌張力的升高有關，有時也與睡前精神緊張也有一定關系。不屬于病態請放心。
      

      你好，很高興為你解答，根據你說的情況，如果是偶爾出現應該是正常的，可能和白天過度疲勞以及受涼有關系，需要多喝水，多吃蔬菜水果，避免過度疲勞，
      

      你好，很高興為你解答，根據你講述自己的這種情況，晚上睡覺腿會不自覺抖動，這個屬于正常的，建議平時合理飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，注意保暖，避免受涼，可以吃氨基酸葡萄糖膠囊進行調理。
      
      以上是對“晚上睡覺的時候，腿會不自覺的抖動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      出現這種問題可能是血液不暢通。要多學會按摩，溫水泡泡腳，另外一定要讓腿腳暖和，這個年齡一般不至于缺鈣，也可以多吃點補鈣的食物！
      

      你好，根據你表述的情況考慮問題不大，缺鈣或者受涼都有這種現象，所以，建議你平時注意保暖，腿上不能穿的太少，以免落下老寒腿，喝牛奶補鈣，多鍛煉身體，提高體質。