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醫生回復區
2019-01-10 03:08:32 我要投訴
你好，你這次睡不著是一過性的，還是以前睡眠質量就不好？如果是前者，查找原因。如果是后者，你需要補充資料，做進一步判斷，不過最重要的是你看到后先放松，別著急，用深呼吸慢慢放松，先睡心后睡眼。
2019-01-10 03:25
ask85658203sa
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以前一出差就睡不著，這次三天沒睡了，今天還是睡不著
2019-01-10 03:31醫生回答：
你是認環境啊，那就先躺著，閉上眼睛歇歇放松，也可以得到休息，總之別著急
2019-01-10 03:36
ask85658203sa
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我這次是在家，也還是睡不著，開車明明非常困，為啥一到床上就怎么樣都睡不著了
2019-01-10 03:53醫生回答：
平時用腦過度或者太過疲勞也會如此，或者神經衰弱也是這樣。加強體育鍛煉，可以改變你的這種情況
2019-01-10 04:34
ask85658203sa
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感覺是頭腦不讓睡
2019-01-10 05:59醫生回答：
吃片安定先休息下，時間太久不睡，會恍惚的
2019-01-10 03:09:32 我要投訴
你好，很高興幫你解答問題。你一開始是什么原因引起的失眠，是不是有些焦慮癥？針對這樣的情況，需要你放松心情?？梢酝ㄟ^體育鍛煉的方式調節一下，讓身體感到疲乏，大腦放松，有利于促進睡眠。也可以臨時服用一粒鎮定類藥物。
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