您好很高興能夠為您解答。陰道不受控制的出氣，這就是陰吹。中醫認為，引起陰吹的病機是脾胃功能失常，造成清氣不升，濁陰不降，氣機逆亂，胃氣下泄，不循常道，逼走前陰而致陰吹。建議吃補中益氣丸和金匱腎氣丸調理，平時注意衛生，配合提肛運動。注意性生活衛生，性生活不要過于頻繁。
      

      病情分析：
      你好，可能局部比較松弛會出現這種現象，平時可以多增加營養的。
      指導意見：
      平時多增加營養，多喝雞湯排骨湯，多吃蔬菜水果，多喝溫開水，多做體育運動，促進全身的血液循環，下面會緊致很多。
      
      以上是對“醫生請問盆骨肌肉鍛煉怎么做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述親，同房完陰道出現像放屁一樣是陰吹的癥狀
      指導意見：
      指導意見親，出現這種情況可以做盆底肌鍛煉，緊閉并提拉陰道和肛門親，效果比較好
      

      病情分析：
      增強骨盆底肌肉力量的練習有個特殊的名字“凱格爾運動”。凱格爾運動方法很簡單：緊閉并提拉陰道和肛門。可以在開始階段采取仰臥的姿勢
      指導意見：
      雙腿彎曲雙腳放平，像終止排尿那樣用力收緊肌肉，直到再也使不出更大力氣為止，保持片刻，同房過后，陰道有放屁一樣的是在同房的過程中帶入了空氣。
      

      病情分析：
      你好，不要擔心放松心情，現在沒有其它不舒服的癥狀吧
      指導意見：
      現在這種情況建議平時多做收縮肛門運動，每天做兩次，一次至少20分鐘，一定多注意休息，不要吃刺激性的東西了