你這種情況是過于敏感多慮了，其實你只要想好了做事情不會對家人傷害的，你要做好你自己，你現在的生活重點是什么，一定要搞清楚了。
      

      你好，根據你所描述的，考慮這種情況是自我的安全感比較缺乏所造成的，這種情況首先你需要接納你自己，不管你好的還有不好的一面。多出去運動鍛煉，轉移一下自己的注意力。
      

      看起來你這種擔心有一些強迫的癥狀。你總是擔心不好的事情發生，覺得自己對不起家人，這種負罪感對一個人影響是很大的，就像一塊大石頭一樣拖著你。你現在看起來主要是一種焦慮的情緒，建議你到醫院精神心理科看心理醫生，接受心理分析，找到自己內心壓抑的東西，更好的和家人相處。
      
      以上是對“現在做什么事都害怕自己沒有替家人著想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你服務。根據你所描述的情況，一般考慮可能與你日常生活環境，精神緊張，心理壓力大及個性敏感脆弱有關。建議你調整心態，放松心情，多和家人及朋友溝通交流，取得他們的理解和支持。用適當的方式釋放不良的情緒，不必過分壓抑自己，必要時可去正規醫院心理科進行疏導。
      指導意見：