平時強身健體，養(yǎng)成良好的工作生活習慣，戒煙戒酒，戒熬夜，合理飲食。避免經(jīng)常接觸有毒有害的物質(zhì)，潔身自愛，避免感染性傳播疾病和反復流產(chǎn)，選擇合適的生育時機。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的情況分析，處女膜就在陰道口處，容易破裂
      指導意見：
      建議你要是有同房處女膜就會破了，保持衛(wèi)生，保持生活規(guī)律，不要吃生冷刺激性食物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的同房方式，是已經(jīng)破處，破處不一定都會出血，所以你是處女膜彈性好的那種。
      指導意見：
      建議繼續(xù)觀察，平時注意同房衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲開水燙洗，保持局部衛(wèi)生清潔干燥。祝生活愉快！
      
      以上是對“為什么以前我沒做過劇烈運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！