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徐中娟 副主任護師
擅長: 念珠菌性陰道炎,肛周膿腫,痔瘡,肛裂,慢性便秘,肩
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2019-01-06 05:15:25
病情分析：
你好，人的記憶力是越鍛煉越能得到提高，所以平時可以進行一些腦力活動，比如計算、下棋等。
指導意見：
另外要養成良好的生活習慣，戒煙戒酒。不偏食，不挑食，多吃些菌類和堅果食物，少吃垃圾食品、油炸食品。補充各種維生素和卵磷脂。早睡早起，不要熬夜。
2019-01-06 09:00:32 我要投訴
你好，要提高記憶力，首先也是需要提高身體條件，避免出現太大的精神方面的壓力，要學會合理的安排學習時間。不要熬夜，保證充足的睡眠質量，可以多吃些提高記憶力的食物，像卷心菜、大豆，牛奶、鮮魚、蛋黃、木耳、核桃等食物。保持心情愉快。
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