您好，根據您的提問，您的這種情況一般腎虛分為腎陽虛，腎陰虛，還有腎氣虛，您的這種情況如果是腎陽虛的話，可能表現為熱的癥狀，腎陰虛表現為寒的癥狀建議你可以根據自己的臨床表現進行觀察，但是具體確診建議您到正規中醫科進行檢查治療。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況，很可能是腎陰虛的情況，需要口服滋陰降火的藥物治療。
      指導意見：
      建議，這種情況下需要忌服辛辣＼油膩的食物，多喝水，忌服肥甘厚味食物。多參加戶外運動。
      

      病情分析：
      你好，中醫辨證需要望、聞、問、切四診合參才可以的。
      指導意見：
      建議面診當地中醫通過把脈，看舌苔等結合你的整體狀況和癥狀才能辨證調理的。
      
      以上是對“超容易上火，尿黃尿頻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！