醫生最近心情不好，因為感情的事情

女 | 28歲 2019-01-05 09:42:11 2人回復來自

健康咨詢描述：醫生你好，最近心情不好，因為感情的事情，總是睡不著氣堵著，胸悶很難受，自己也勸自己過不要去想，可是還是很難受怎么辦？

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2019-01-05 09:47:14 我要投訴

您好！根據您描述的這種情況，考慮有焦慮和抑郁的情緒，建議您讓自己忙碌起來，去做自己力所能及有意義的事情，讓自己變得充實，以至于沒有多余的時間去胡思亂想或者難過，注意力和精力轉移了，就比較容易走出來。

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2019-01-05 09:48:28 我要投訴

你好，根據你所描述的情況。因為感情問題，心情不好從而影響睡眠。建議你調整心態，放松心情，不要因別人的錯誤而懲罰自己。轉移自己的注意力，干自己喜歡的事情。要打開心結，多和家人及朋友溝通交流，以取得他們的支持和理解。必要時可去正規醫院的心理科尋求疏導。

2019-01-05 11:04 ask66540864il 追問

心情放松不了怎么辦？我一會就想一會就想。想到心里就好難受

2019-01-05 12:42醫生回答：

可以用轉移注意力方法。

2019-01-05 17:04 ask66540864il 追問

可我對什么事情都提不起興趣。飯也沒心情吃

2019-01-05 17:11醫生回答：

可以看出你很重感情，但有時不是你左右的，不能被感情迷惑自己，兩情相悅才幸福，離開也許是最好的選擇，堅信自己能戰勝眼前的困境，走出來又是美好的明天。