自從腎虛吃中藥之后，調理
健康咨詢描述： 自從腎虛吃中藥之后，調理，現在好幾個月女人都不敢碰。。。手擼把，又怕射了之后又生病。這體質差的也沒誰了？。該咋辦
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醫生回復區
指導意見：
腎虛是需要根據癥狀特點判斷是何種類型的腎虛，然后再行對癥進行調理，并且同時要適當進行身體鍛煉，合理飲食和合理休息睡眠，這樣才能恢復。
每天多走路算不算運動
每天走路多也是屬于運動，但是要根據自己的體能狀況，以微微出汗為準。
病情分析：
您的這個情況考慮是屬于長期不良習慣導致的問題，建議您及時的改善生活習慣
指導意見：
①減少或者不手淫②多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿③少吃辛辣刺激食物④多運動增強體質⑤少看不良圖像⑥不要熬夜，保證充足睡眠，晚11點休息。
每天工作估計要12點休息，晚上經常失眠……
那您可以服用點敖東安神補腦液，改善睡眠的
安神補腦液之前有喝過，效果不是很好。為啥我晚上喝了牛奶更睡不著。。不是說晚上喝熱牛奶可以改善睡眠。
那我建議您可以去醫院看看心理醫師，進行些心理疏導，這樣效果更好
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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