指導意見：
      這種是心理問題導致的這種臨床表現，多是對一些事情的認知出現問題導致的，可以看心理咨詢師，做個心理咨詢，結合認知行為療法和合理化情緒療法就可以治愈，最好現場咨詢，需要一個過程，
      

      你好，根據你所說的情況，首先會出現這樣的癥狀也是由于心理因素所導致的，建議您最好是能夠放松心態，不要去想任何的事情，并且可以在晚上入睡前使用熱水進行泡腳。
      

      您好，很高興為您解答，現在生活壓力都比較大，好多人都不同程度的存在煩躁，失眠的問題，如果只是這樣，那您不用過于緊張，如果您信任我，可以把想不通的問題和我分享，我們可以共同解決。
      
      以上是對“醫生我想看心里科.最近老是郁悶心煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！