怎么能快速入睡？最近老失眠

女 | 22歲 2019-01-01 17:10:03 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：怎么能快速入睡？最近老失眠，困得很焦急，想發(fā)脾氣！

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2019-01-01 17:12:26 我要投訴

您好，根據(jù)您的描述，越睡不著越焦慮，然后就越睡不著，惡性循環(huán)。晚上睡不著放松心情，暗示自己不要焦慮，可以服用安神補(bǔ)腦的中藥來進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)注意保持適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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