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有問必答網心理健康科焦慮 → 我感覺我這精神有點焦慮緊張強迫什么的

我感覺我這精神有點焦慮緊張強迫什么的

男 | 16歲 2019-01-01 16:42:01 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我感覺我這精神有點焦慮緊張強迫什么的,我之前在網上看到別人說什么口水強迫癥,我去了解了下,結果我似乎太緊張了,搞的我也有口水強迫癥了,但在了解這病之前,我并沒有這病,后來我還查了下什么洗手強迫癥還是也有了,還有什么余光恐懼癥,什么斜視癥,一想起就似乎有這些癥狀,我都不敢去網上查什么東西了,但這些癥狀都有一個共同點,就是你注意的時候就有,不注意就沒,還有我在了解這些病之前沒事,一了解就好像有了,我這焦慮緊張怎么緩解啊,謝謝

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董麗燕
董麗燕 江西省撫州市第一人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 情感咨詢:戀愛情感、婚姻家庭;原生家庭:父母關系、 幫助網友:11223稱贊:1
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2019-01-01 17:11:40 我要投訴

      你好,根據你所說的情況,首先焦慮,緊張的話最好是不要去多想,也不要去有這樣的想法,這樣的放松自己,還有平時的話把自己的注意力轉移到其他的事情上面去。
      

袁梅
袁梅 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,婚姻咨詢,抑郁癥,狂躁癥 幫助網友:1413
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2019-01-01 17:08:38 我要投訴

      您好,根據您的描述,不排除強迫癥,建議您去正規醫院進行測試,專業治療,同時輔助進行心理疏導,緩解情緒。平時注意保持心情輕松,適當進行運動。
      

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:19593稱贊:2
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2019-01-01 17:14:20 我要投訴

      你說的很對,不管是什么恐怖癥,主要原因就是因為你自己過于關注了。也就是說你對這方面太敏感了,針對你說的那些恐怖癥狀,最好的做法就是順其自然,為所當為。不用過多去關注它們,把精力更多的投入到學習生活上,慢慢焦慮就減輕了。
      
      以上是對“我感覺我這精神有點焦慮緊張強迫什么的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

康付平
康付平 醫師 擅長: 失眠,焦慮,恐懼,抑郁,強迫,神經衰弱,精神分裂, 幫助網友:15874稱贊:56
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2019-01-01 20:35:33 我要投訴

      指導意見:
      你好,你說的情況完全是心理因素造成的疑心病,以后沒事干不要看網上的對號入座了,你自己什么焦慮癥強迫癥等的都沒有,完全是疑心病,沒事干不要想著折騰自己了,放松心情,安心生活吧
      

疾病百科| 恐懼癥

掛號科室:精神病科、心理咨詢

溫馨提示:
勇于面對現實的性格,這對預防恐懼癥是頗有益處的。

恐懼癥原稱恐怖性神經癥,是指患者對外界某些處境、物體、或與人交往時,產生異乎尋常的恐懼與緊張不安,可致臉紅、氣促、出汗、心悸、血壓變化、惡心、無力甚至昏厥等癥狀,因而出現回避反應。患者明知這種恐懼反應... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:青春性女性 常見癥狀:異乎尋常的恐懼、過分的緊張不安、氣促、回[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:行為治療、藥物治療
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