注意休息不要劇烈運動不要吃寒涼食物少吃甜食油炸食品不要吃辛辣食物。可以查查血常規血沉尿常規腎功能肝功能，查查心電圖心臟彩超看看，就可以明確診斷后辨證論治治療效果很好。
      

      你好，根據你上述描述的情況，考慮就是由于生活不規律，學習緊張導致的亞健康狀態。而且面臨高考，出現緊張，輕度抑郁都是常見的現象。你不要過分的擔心，首先要自己調控，每一個孩子都會面臨到這個時期，盡量避免熬夜，早睡早起，生活規律，尤其是不要吃垃圾食品，不要玩手機，現在天氣寒冷，要吃熱的東西，注意保暖。經過調整，很快就會恢復正常。