你好，如果大便比較規律，顏色也正常，問題不大，如果不放心，可以檢查下腸鏡。平時飲食清淡點，避免吃辛辣刺激生冷油膩食物，不要喝酒。可以吃一段時間腸道益生菌調理，比如金雙歧，或者成人培菲康，或者乳酸菌素片，選擇一種就可以了堅持服用一段時間。其它藥物暫時不吃。堅持忌口。
      

      病情分析：
      以前有過嗎，多久了，有無其它疾病，有無其它不適癥狀的？
      指導意見：
      注意休息保暖，避免受涼熬夜勞累，禁忌辛辣飲酒，服用腸胃寧膠囊，保持愉快心情
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情敘述，你說的這種情況如果已經持續3年時間的話，這個我建議你抽時間去你們當地大醫院消化內科掛號就診。
      指導意見：
      根據你的病情敘述，可以做一個便常規化驗檢查，同時做一個結腸鏡檢查看一下，先排除腸道有沒有什么問題，明確診斷后再對癥治療？還要看你自己平時的飲食是否有規律？
      
      以上是對“大便不成形，粘連，一天一到兩次大便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！