你好，很高興回答你的問題，希望我的解答能帶給你一些幫助，根據您所說的情況，可能是氣血虛弱，也有可能是身體電解質紊亂，低鉀造成的
      

      最近。氣溫變化比較大，晝夜溫差。很多個題適應不了。很容易外感風寒。夾雜濕氣。同時，身體陽氣偏虛。就容易出現你這種情況，可用中醫藥調理。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，應該是睡覺長時間保持同樣姿勢導致的血液循環不暢引起的。
      指導意見：
      建議你多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃也有利于鈣的補充,注意營養結構。
      
      以上是對“我最近早上剛醒時，身上和四肢會使不上勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！