減肥的花晚上吃什么比較好還是不吃飯我前段時間晚上不

女 | 19歲懸賞2個健康幣 2018-12-22 17:26:48 2人回復來自

健康咨詢描述：減肥的花晚上吃什么比較好還是不吃飯我前段時間晚上不吃飯就喝一袋酸奶這個星期出現了便秘如果我不蹲根本沒有便意我應該怎樣吃飯怎樣吃飯

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2018-12-22 17:27:32 我要投訴

      指導意見：
      你好，很高興為你解答，想要減肥的話，晚上只要不吃碳水化合物的食物，多吃瓜果蔬菜就可以了，太甜的水果也不要吃，但是也不能什么東西都不吃，這樣的話也不會有好處。

孔春建山東國欣頤養集團肥城醫院副主任護師擅長: 前列腺炎,男性不育,痔瘡,前列腺增生,膀胱癌,腎結幫助網友：2146

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2018-12-22 17:31:10 我要投訴

你好，不吃飯是不介意的，建議你適當的多吃點含纖維素的食物。比如說芹菜，蔬菜之類。也多吃點含量比較低的水果。這樣既能平衡營養，又不會增重，更不會出現便秘。

掛號科室：消化內科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

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