病情分析及指導意見
      你好！根據你的病情描述，應該是足踝關節扭傷，俗話說傷筋動骨一佰天，建議休息，限制局部活動，外由云南白藥氣霧劑，用熱水和毛巾熱濕敷，每天一次，每次三十分鐘
      

      你好，還是盡量的臥床休息，減少活動。并將患肢抬高，以減輕腫脹。必要時可戴護踝，可以用熱水泡腳，促進血液循環。疼痛明顯時可外用扶他林。
      

      病情分析：
      根據的描述和提供的相關信息看，像你這種情況的話，考慮應該是做個關節的核磁共振
      指導意見：
      看一下是不是有韌帶或者軟骨的損傷，而且打石膏的話應該是懷疑有骨折的，應該回去定期拍片，看一下骨折愈合情況怎么樣
      
      以上是對“我是腳扭傷，當時因為不懂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！