您好，如果超重較多，上面飲食再加大運動量更好，如晨間跑步，周末爬山，打球等運動。減肥效果會更好。上面這些飲食量也不會影響您的智力發育。
      

      你好，你說的減肥方法一般不會影響智力發育。下面我給你推薦一些規范的減肥方法，第一，適度運動減肥，游泳，跳繩，羽毛球，健身操較為理想，中等強度就好。第二，飲食搭配，富含油脂的與豆類蔬菜組合，避免與米面土豆富含炭水化合物的食物搭配。第三，有助減肥的食物，紫菜，芝麻，香蕉，魔芋。第四，青春期減肥的注意事項，采取健康的減肥方法。否則會對身體造成負面影響，吃藥和節食是不可取的，這樣會導致營養缺乏，給人的身體和健康帶來傷害。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況不會影響你智力發育的，只要飲食均衡，就沒有影響！
      指導意見：
      從你的食譜上看，飲食蠻均衡的，但青春期減肥要適度，否則減肥過度會影響生長發育，對身體不好！
      
      以上是對“青春期減肥不吃豬肉雞肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！