以前體育訓練，現(xiàn)在肚子反彈

男 | 19歲 2018-12-17 22:50:37 3人回復來自

健康咨詢描述：以前體育訓練，現(xiàn)在肚子反彈，有點肚子，現(xiàn)在，想要通過改善飲食習慣，還有通過鍛煉減肥

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2020-08-25 18:48:04 我要投訴

目前如果有覺得肚子上贅肉過多想減肥的話，還是建議平時管住嘴，邁開腿！少時甜品以及油炸食品，每天堅持兩個小時的走步或跑步有助于達到減肥的效果，減肥的過程需要堅持，建議堅持住。

金星開封市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病，糖尿病合并妊娠，糖尿病并發(fā)癥幫助網友：37677

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2018-12-17 23:12:16 我要投訴

根據這種情況，適當?shù)目刂骑埩浚黾右恍w育鍛煉，體育鍛煉的頻率逐漸減少,千萬不能大意。有很多運動員在停止運動后，體重迅速增長。

吳艷霞醫(yī)師擅長: 頭痛，眩暈，失眠，感冒，胃腸炎，心悸，咳嗽，哮喘，幫助網友：37045稱贊：1002

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2018-12-17 22:53:22 我要投訴

      病情分析：
      你好，控制好飲食，特別是晚餐，一定不能多吃哦，加強鍛煉，每次鍛煉時間超過1個小時
      指導意見：
      減少攝入的量，加強運動的量，這個就健康的減肥，肚子凸起還要注意洗不要久坐

      以上是對“以前體育訓練，現(xiàn)在肚子反彈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！