像這種勞損性的損傷屬于運動醫學類的損傷，可以適當的休息，減輕運動量，減輕負重的時間，另外在中醫理療的方法上，微波烤電可以有效的減輕疼痛消炎止痛，還可以松弛肌肉。效果應該是最好的。

      從圖片上看主要是韌帶損傷，建議休息減少膝關節活動，佩戴護膝，保護關節，可以嘗試熱敷按摩的方法，促進血液循環。針灸和中藥會有一定的幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，如果是勞損的話要注意休息。
      指導意見：
      建議你這種情況可以口服點活血止痛的藥物對癥治療，另外要多休息，不需要針灸治療的。
      以上是對“膝蓋疼，拍片子沒事，說是運動量大的事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的膝關節的核磁共振的片子看，問題確實不嚴重，可以按醫院說的治療
      指導意見：
      建議您首先少活動膝關節，注意不要受風受寒，另外可以口服滑膜炎沖劑并追風膏外敷，還可以針灸理療烤電微波治療等