考慮是腰椎間盤突出壓迫導致的，建議做個腰椎磁共振檢查明確診斷，可以口服復方血塞通配合腰部理療，熱敷，按摩進行對癥治療。平時要注意休息，防止久站久坐彎腰，睡硬板床。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是由于腰肌勞損引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      建議注意休息和保暖，不要勞累，避免劇烈運動，配合理療熱敷緩解癥，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，你的情況屬于是腰椎間盤突出壓迫神經導致的腰不舒服腳麻木。
      指導意見：
      建議你近期注意不要久坐或者彎腰工作，及時去醫院拍個腰椎間盤CT檢查一下，如果確診是腰椎間盤突出引起的可以選擇射頻消融微創治療。
      
      以上是對“干完活后腰感覺不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！