你好很愿意為您解答，根據你的描述手淫過度的話，會導致沒精神，容易疲勞，記憶下降，嚴重者還會導致腎虛，性功能減退，這個就是要節制的，并且三餐規律，營養均衡，睡眠充足，每天堅持運動，才能幫助改善的。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述情況分析，應當是長時間手淫而導致的腎虛的癥狀，不必過于擔心。
      指導意見：
      你好戒掉啦，是好事兒，建議你平時注意補腎，口服六味地黃丸，多吃山藥，構杞韭菜等等，平時注意多喝水，節制性生活，一周一次。
      以上是對“手淫過度十幾年，開始天天都有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，既往有過度手淫史對身心健康不好，影響腎臟，可導致腎虛。
      指導意見：
      建議是平時要適當的體能鍛煉，增強體質，不會引起腎炎和尿毒癥，盡管放心，僅供參考。