從你的癥狀描述來看，應該是當時受傷以后沒有進行合適的休息，規范的治療，容易遺留下這種疼痛癥狀。現在也只能夠應用點消炎止痛類和舒筋活血類的藥物，同時不要過量活動，可以外用膏藥。
      

      你好，很高興回答你的問題，根據你描述的情況，12歲時踝關節崴過。現在仍感疼痛，可能當時受傷情況較重，踝關節周圍韌帶有拉傷，即使沒有骨折，也可能影響踝關節的穩定。現在要避免過于勞累。不要做劇烈活動。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是腳踝肌肉反應或者腰椎間盤突出壓迫神經導致疼痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要活動，每天晚上堅持泡腳半小時，再去藥店買瓶扶他林膏揉揉痛處。
      
      以上是對“我12的時候左腳歪過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！